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健身改变了我，让我有了生活下去的勇气
[size=4]健身改变了我，让我有了生活下去的勇气我是一个被命运抛弃的人，从小的肥胖让我不敢面对众人，15岁的时候，身高1.6米，体重190斤，因而从小的开始自闭，家人都在帮助我减肥，可是减肥药吃了，没有效果，减掉的体重马上又补了回来，各种偏方让我感觉把它们装订起来都可以出一本书了。也没见到效果。电视里广告基本都实验了一遍。
之后听说了运动是科学减肥的途径，我就报着，死马当活马医的心态，开始了锻炼，我走进了健身房，我还是比较有恒心的，锻炼一天、两天、三天……，2个月过去了，我体重反而增长了，后来就坚持不下去了，太失望了，还不如不锻炼那，这是为什么啊，让我迷茫。
问了健身房教练，教练给我说，买了教练课程才能教我，一问价格，一节课程要100元，我办健身卡才800元一年的，而上13个小时的课程就要1300元，真是太多了，教练还说，一买至少买20节的，让我最后一根救命稻草也抓不住了，唯一能知道解决方法的教练也给我关闭了走向成功的大门。
在这个万念俱灰的时候，我在网络中游荡，在百度里搜索了下“网络健身指导”出来了很多连接，一个连接让我眼前一亮，“网络健身私人教练指导健身更适合您！TEL:13810551816 联系QQ：67675166”让我认识了一个影响我一生的人，他名叫孙春磊，他和我锻炼的健身俱乐部里收高价指导的教练一样，也同样是健身俱乐部的教练，但是唯一不同的是，他不像我们健身房的教练一样，指导的费用要的那么黑，当孙教练告诉我，教练指导费用是300元，包终身健身指导的时候，我感觉一边是100元一个小时，一边是300元终身指导，真是太诱惑了，但是我也是个很理智的人，我要看看他有没有水平指导的了我，我在没有付费的情况下，问了他很多健身的问题，他很有耐心，一一为我解答，我问他，我没给你钱，你也这么认真给我解答，为什么啊，他说他以前也很胖，也是心情、生命很暗淡，但是健身改变了他的命运，他也希望需要健身减肥的人，能通过本身的努力和他的经验达成所愿。
我通过2周的沟通与交流，想一想，确实是，知识是有价值的，人家指导我应该劳有所酬，我给教练汇款了，300元不多，在物价最高的时候，也就是20斤肉的价格，哈哈，这个比较挺俗啊，呵呵，之后，教练开始正式的指导我的健身，我把希望全都投注在这次的健身上，要是在这么有耐心的健身指导下还是没有收获，那我真是灰心了，他的健身指导是采用图片和文字结合的方式，做成的OFFICE课件，指导健身动作，幅度、意念、呼吸，他们俱乐部的教练团队联合在一起进行辅导工作，我的各个方面的情况，他们都做过分析和讨论，最终为我拟订出计划，辅导是通过QQ等，有的时候我不在电脑前，网络聊天不方便，给他们发个信息或响一声电话，他们还可以给我打电话来指导我，开始，我都不好意思了，孙教练说，他们有包月的电话，专门为提供这样的指导服务，是他们服务的一个内容，真是想的太周到了，孙教练为我制定了健身运动计划，健身饮食安排，还在我原有的起居时间上为我做了安排，各个方面都是很细致的，在锻炼的过程中，我的各种计划进行了多次的修改，教练说，只有通过修改计划，才能不断的贴切到我的身体情况上，过了3个月的交流与训练，我基本掌握了教练的训练方法，并且一些简单的问题已经会自己分析了，呵呵，慢慢自己都快要成教练了，在3个月里，我体重从198斤150斤，真是太高兴了，通过接下来的2个月锻炼体重最终保持在125斤，已经是我的标准体重了，很理想的，然后教练为我做了保持体重计划，他说，打江山容易坐江山难，他很重视成功后的保持，说如果保持不了成果，那还不如不减那，所以，为我做了详细的计划，并且让我时刻保持联系，把情况告诉他。
我们一直保持联系，就这样，现在已经过去2年了，我一直没有反弹，现在的体重是120斤，保持的很稳定。并且孙教练还教我怎么祛除松弛的皮肤，让皮肤收紧。
真是太感谢他了，他们还能辅导很多人群，老人、儿童、妇女、青年；减肥、增肌、提高免疫力、提高身体素质、提高运动竞技能力、提高身体吸收能力、提高新陈代谢、康复训练、肌肉功能恢复、产后恢复，具体的健身计划制订，他告诉我后，我还把我同事的表嫂介绍给他们，让他们帮助指导健身，他们给他做的网络健身指导也很到位，我也要告诉所有想减肥的朋友，努力一定会成功的，我相信你们一定会达到自己的健身目标的。[/size] 你们应该都是见多识广的人，你们觉得楼主说得有道理吗
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最性爱只是发乱、心乱、迷乱在他怀里，让他给我指路
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出离愤怒
今天，五万港人游行示威，抗议菲律宾政府处置人质事件不当，导致港人人质重大伤亡，老鱼也在此为死难同胞默哀。看到无数抨击菲律宾政府的文章和发言，称得上是群情激荡，义愤填膺，众所纷纭，矛盾百出，民族主义情绪高涨，港人与大陆在看待这件事情上还略有分歧。在当今这个乖戾复杂而极度缺乏安全感的世界上，几乎人人自危。其实，华人在海外被绑架[url=http://www.tiaoma.org.cn/sato-printer.htm]佐藤[/url][url=http://www.tiaoma.org.cn/sato-printer.htm]佐藤条码打印机[/url][url=http://www.tiaoma.org.cn/sato-printer.htm]佐藤条形码打印机[/url][url=http://www.tiaoma.org.cn/sato-printer.htm]佐藤标签打印机[/url][url=http://www.tiaoma.org.cn/sato-printer.htm]佐藤条码机[/url]的事件算是极少的，以前最被国际绑匪青睐的是二战后一直充当世界警察的美国，于是不禁突发奇想：假如这次在菲律宾被绑架的人质是美国人呢？又该会是怎么个情景和结果？
菲律宾在历史和体制上亲美，在血缘关系和地域上却近中，菲律宾无论经济还是政坛被华人把控是基本事实，即使是总统和马尼拉市长大人都有华裔血统，遑论近20万菲佣在香港为国家赚取巨额外汇，所以说他们不重视营救港人是不符合基本事实的。
那么这就值得探讨了，我们出离愤怒的到底是因为菲方营救不力还是无能？我想应该是后者，那么明知菲律宾政府行政效率奇差和警方无能，事发后我们官方所做的仅仅是施压吗？曾荫权连菲律宾总统的电话都没打通，倒是无线电视台的记者火速赶赴现场报道，还现场直播了所有营救的行动，直到惨剧酿成。一个无线台的记者还不幸中枪，所幸只是轻伤。
个中有一些不足为外人道的内幕，但官方对事态发展没有引起足够的重视，掉以轻心，应该是不可否认的。全球直播的现场营救人质事件，凸显了我们对海外华人安全问题的缺乏经验，举措失当，过于依赖当地政府，最后导致重大伤亡。我想，在随后的舆论中，对菲方的抨击，会慢慢转移到对自身失误的反省，由于世界本不太平，而且华人走向世界的步伐在加速，并且很多时候，基于华人的勤奋和精明，无论在西班牙还是俄罗斯，印尼还是伦敦巴黎柏林，都遍布着捞世界的华人，或多或少都会给当地居民造成各种挤压，导致不满，那么这种恶性事件将无法阻止和避免。在这里，我们可以参照美方对自己国民在海外被绑架时的应对措施，吸取经验教训，甚至成立专门的事务处理机构，才能避免下一次类似的悲剧发生。
回到前面的假设，我们可以做如下推测：
美国人质被绑架的第一时间，白宫就接到了美驻菲大使馆的紧急报告，奥巴马立刻停止正在召开的其他会议，成立营救在菲美国人质的应急办公室，并由总统担任第一负责人，派出国务卿希拉里为首的援救人质特别小组，其中包括富有经验的全球公共事务处的反恐专家，火速用专机飞往马尼拉，并经由热线，奥巴马与阿基诺三世直接通话，重申美方将不计一切代价保证美国公民人身安全的立场，阿基诺总统承诺菲方将绝不轻易做出危害美国人质安全的行动。
CNN，NBC,ABC等美国著名电视台火速启动全球直播，各大主持人在电视上解说和评估事态发展，美军反恐突击队在空军基地原地待命，美国民众纷纷致电媒体和官方，要求政府想尽一切办法营救人质，联合国反恐组织干事及专家也随美国专机赶赴马尼拉。
美军驻菲律宾基地司令，及海军陆战队队员，在没得到白宫和国防部指令之前，在马尼拉港进入临战状态。美方谈判专家于是和菲方协商，要求亲自参与与绑匪的谈判，因为语言沟通没有问题，门多萨同意与美方专家谈判。中午开始释放妇女儿童，仅留下不到十名男士，美方开始摸清绑匪的要求，给菲律宾政府施压要求答应绑匪举行听证会的要求，阿基诺总统左右为难，但答应与内阁成员紧急开会讨论。
奥巴马总统在下午两点再一次致电阿基诺，要求菲方重视人质安全，希拉里下午四点抵达马尼拉机场，立刻与阿基诺总统展开会谈，并与菲律宾两院议长协商解决办法，美国媒体铺天盖地地宣传，导致菲方被动，下午六点，终于发出信函，但这封信函，经过了美方专家的检查，认为不会刺激到门多萨，里面附有美国驻菲大使和希拉里的郑重签名，承诺以美国政府的名义督促和保证菲政府将在释放人质后立刻展开调查，在确认门多萨无罪后回复他的名誉和职务。期间，门多萨的弟弟，被美方专家确认没有危险之后，被派往协助官方做绑匪的思想工作，一旦发现情绪不对，立刻以完成任务的理由带离现场，但绝不刺激绑匪早已绷紧的神经。
好结果：晚上六点半，绑匪向警方投降，人质被安全解救，皆大欢喜。
差结果：绑匪不满官方条件，在七点开始射杀人质。菲律宾警方在美方要求下开始突击，美方专机携带的照明弹和震撼弹，催泪弹，破甲弹等紧急营救设备派上用场，在美方反恐专家的指导下，业余水平的菲律宾特警在15分钟内攻入车内，击毙绑匪，但美国人质也死伤过半。
美国媒体立刻掀起轩然大波，反对党领袖在电视台发表谈话，抨击奥巴马政府无能，媒体舆论大哗，要求白宫两周内出具营救失败事件调查备忘录，并要求负责此次营救行动的国务卿希拉里及相关人员引咎辞职，并实施对菲经济制裁，停止一切赴菲旅行签证，并成立独立调查组，对相关事件和人员展开调查。两院紧急召开听证会，传唤奥巴马总统和希拉里等高官到场。菲方在强大的美方压力之下，阿基诺三世宣布辞职，之前已经解除了马尼拉市长和总警长的职务，所有参与营救行动的警员被停职检查。菲律宾民众涌上街头，悼念在此次事件中遇难的美国人。
写到这里，我开始若有所悟，我们的媒体集体失语，或都把火力集中在对菲律宾营救不力和无能的抨击上，却罕见对自己的反省，并一再拉升民意，导致国内民族主义情绪大喷发，矛盾是向外了，可是国际观感未必如此，得理须饶人，为什么只骂菲律宾政府无能，而不去检讨在事件发生的最佳营救时间----12小时里，政府除了发表声明之外，罕见实际动作，一到晚上7点形势急转直下，就开始慌神，可是，人质已经八死九伤，在全球直播的镜头下，政府不作为的责任被夜色掩盖，剩下的只是对菲律宾政府和警方的铺天盖地的指责和谩骂。。。。。
这个假设，让我很郁闷，因为，这有80%是具有可能性的。
再说什么才好呢？